Smoothie appel komkommer gember

Ingredienten voor 2 personen:

  • 3 stengels bleekselderij
  • 100 gram spinazie
  • 1/2 komkommer
  • 1/4 citroen
  • 1 appel
  • 1,5 cm gember
  • 1-2 glazen water

Smoothie appel komkommer gember

 Bereiding smoothie appel komkommer gember:

  • Doe het water in de blender
  • Voeg de spinazie in delen toe
  • Voeg de bleekselderij en de komkommer toe
  • Schil de gember en evt. de appel en voeg deze toe
  • Pers de citroen uit en voeg het sap van 1/4 citroen toe

Smoothie appel komkommer gember

Wist je dat bleekselderij veel vitamine B en C bevat en daarnaast ook kalium. Kalium helpt een hoge bloeddruk te voorkomen en zorgt ervoor dat je spieren goed blijven functioneren. Bovendien werkt bleekselderij cholesterol-verlagend. Naast alle bovenstaande voordelen werkt bleekselderij ook ontgiftend, het drijft vocht af en met dit vocht verdwijnen ook gif- en afvalstoffen uit je lichaam.