Ingredienten voor 2 personen:
- 3 stengels bleekselderij
- 100 gram spinazie
- 1/2 komkommer
- 1/4 citroen
- 1 appel
- 1,5 cm gember
- 1-2 glazen water
Bereiding smoothie appel komkommer gember:
- Doe het water in de blender
- Voeg de spinazie in delen toe
- Voeg de bleekselderij en de komkommer toe
- Schil de gember en evt. de appel en voeg deze toe
- Pers de citroen uit en voeg het sap van 1/4 citroen toe
Wist je dat bleekselderij veel vitamine B en C bevat en daarnaast ook kalium. Kalium helpt een hoge bloeddruk te voorkomen en zorgt ervoor dat je spieren goed blijven functioneren. Bovendien werkt bleekselderij cholesterol-verlagend. Naast alle bovenstaande voordelen werkt bleekselderij ook ontgiftend, het drijft vocht af en met dit vocht verdwijnen ook gif- en afvalstoffen uit je lichaam.