Ingrediënten wafels met kaneel zonder suiker:

• 1/2 cup havermout
• 1 banaan
• 1 ei
• 3 eetlepels kaneel
• 2 eetlepels hazelnootmelk (of amandelmelk), ongezoet
  Doordat je kaneel gebruikt, mis je de suiker zeker niet 😉

Bereiding wafels met kaneel zonder suiker:

• Doe al de ingrediënten bij elkaar in de keukenmachine
• Blend tot het een geheel wordt
• Verwarm het wafelijzer voor
• Vul je wafelijzer met een deel van het mengsel
• Ca 6-8 minuten in het wafelijzer en het is klaar!

Smullen maar!

Wist je dat kaneel gunstig is voor de bloedsuikerspiegel en het cholesterol?

Voor sporters is kaneel ook erg goed. Kaneel zorgt ervoor dat in de spiercel meer anabole eiwitten aangemaakt worden. Hierdoor wordt door de cel met dezelfde hoeveelheid insuline meer glucose opgenomen en dat levert weer meer energie op.