Ingrediënten smoothie komkommer kokos voor 2 personen:
- 1 glas kokoswater
- 1 komkommer (met schil)
- 2 grote handen spinazie
- 1 mandarijn
- 1 kiwi
- 1 banaan
- 2 eetlepels ongepeld hennepzaad
Bereiding smoothie komkommer kokos:
- Doe het kokoswater in de blender
- Voeg de komkommer in stukken toe en blend
- Voeg de spinazie toe en blend
- Voeg de mandarijn, de kiwi en de banaan toe
- Voeg het hennepzaad toe en blend totdat het een drinkbare vloeistof is
Wist je dat ongepeld hennepzaad ook goed is voor de darmen. Door de vezels borstelt het de darmwand schoon. Bovendien is hennepzaad eiwitrijk, het bevat een hoge dosis onverzadigde vetzuren in de ideale verhouding omega 3, 6 en 9.
Hennepzaad wordt ook gerekend tot de superfoods. Dit komt door de hoeveelheid en vooral het type eiwitten dat in hennepzaad voorkomt. De eiwitten worden namelijk erg goed herkend door het menselijk lichaam.
