Ik train zelf bijna altijd thuis en dit is een van mijn favoriete workouts. In 10 minuten is je hartslag omhoog en heb je je spieren lekker getraind. Een complete workout in korte tijd. Voor mij ideaal. Ik hoef de deur niet uit, de kinderen doen mee of zijn ondertussen aan het spelen. Heerlijk. En geloof me zeker de eerste keer/keren dat je dit doet , voel je het. Workout Victoria’s Secret Modellen Leuk weetje, deze vrouw, Andrea Orbeck, heeft Victoria’ Secret modellen zoals  Heidi Klum getraind. Als…

Read More »

Ik sport graag en regelmatig. Tijdens de zomervakantie was ik heel fanatiek begonnen met een 30-day plank work-out challenge. In 30 dagen 5 minuten planken! Ik vond de plank work-out challenge behoorlijk pittig en het lukte me niet om voorbij de 3 minuten te komen. Dit kwam ook omdat ik het behoorlijk saai vond en ik ontzettend bezig was met de tijd (je kunt niet echt iets anders doen ondertussen ;-)) Echter met deze plank work-out van Rebecca-Louise wordt het een stuk makkelijker en is het goed vol te…

Read More »